了解餐盤裡的營養
Vegetarian moussaka, soya mince
熱量與營養成分
86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水8.1 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 86 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 3.5 g 5%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 145 mg 6%
- 膽固醇 12.3 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 35.7 µg 4%
- 維生素 C 10.1 mg 11%
- 維生素 D 0.42 µg 2%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 維生素 K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.59 mg 4%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
礦物質
- 鈣 76.1 mg 6%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 25.8 mg 6%
- 磷 94.3 mg 8%
- 鉀 334 mg 7%
- 鋅 0.55 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 2.9 µg 5%
- 碘 13.2 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4.3 g | 8.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.2 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.5 g | 12 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8.6 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 20 g | 8.8 g |
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關於Vegetarian moussaka, soya mince的常見問題
Vegetarian moussaka, soya mince100 g含有多少熱量？
Vegetarian moussaka, soya mince100 g含有 86 kcal、4.3 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
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Vegetarian moussaka, soya mince150 g含有多少熱量？
Vegetarian moussaka, soya mince150 g含有 129 kcal、6.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 34450 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
