了解餐盤裡的營養
Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal
熱量與營養成分
123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水13 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 123 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 400 mg 17%
- 膽固醇 3.7 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38.4 µg 4%
- 維生素 C 4.8 mg 5%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 維生素 K 7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.64 mg 4%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 11.5 µg 3%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
礦物質
- 鈣 68.1 mg 5%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 13.4 mg 3%
- 磷 67.4 mg 5%
- 鉀 179 mg 4%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 2.3 µg 4%
- 碘 9.1 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3.4 g | 13 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.7 g | 6.3 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 5.1 g | 19 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 6.8 g | 25 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 8.6 g | 32 g | 16 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33080 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
