了解餐盤裡的營養
Lasagne, ready meal, average of industrial products
熱量與營養成分
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水11 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 飽和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纖維 0.7 g 2%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 302 mg 13%
- 膽固醇 19 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55.4 µg 6%
- 維生素 C 4.8 mg 5%
- 維生素 D 0.09 µg 0%
- 維生素 E 0.55 mg 4%
- 維生素 K 9.2 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 10.2 µg 3%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
礦物質
- 鈣 73.8 mg 6%
- 鐵 0.65 mg 4%
- 鎂 21.5 mg 5%
- 磷 114 mg 9%
- 鉀 209 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 7.8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6.5 g | 11 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.3 g | 5.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9.8 g | 16 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 16 g | 27 g | 14 g |
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關於Lasagne, ready meal, average of industrial products的常見問題
Lasagne, ready meal, average of industrial products100 g含有多少熱量？
Lasagne, ready meal, average of industrial products100 g含有 126 kcal、6.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
Lasagne, ready meal, average of industrial products50 g含有多少熱量？
Lasagne, ready meal, average of industrial products50 g含有 63 kcal、3.3 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Lasagne, ready meal, average of industrial products150 g含有多少熱量？
Lasagne, ready meal, average of industrial products150 g含有 189 kcal、9.8 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
Lasagne, ready meal, average of industrial products200 g含有多少熱量？
Lasagne, ready meal, average of industrial products200 g含有 252 kcal、13 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Lasagne, ready meal, average of industrial products250 g含有多少熱量？
Lasagne, ready meal, average of industrial products250 g含有 315 kcal、16 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33617 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
