了解餐盤裡的營養
羊腦
熱量與營養成分
生
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水0 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 112 mg 5%
- 膽固醇 1352 mg 451%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 16 mg 18%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.92 mg 18%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 11.3 µg 471%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 270 mg 22%
- 鉀 296 mg 6%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 0 g | 22 g |
關於羊腦的常見問題
羊腦100 g含有多少熱量？
羊腦100 g含有 122 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
羊腦50 g含有多少熱量？
羊腦50 g含有 61 kcal、5.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
羊腦150 g含有多少熱量？
羊腦150 g含有 183 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
羊腦200 g含有多少熱量？
羊腦200 g含有 244 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
羊腦250 g含有多少熱量？
羊腦250 g含有 305 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3600 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
