了解餐盤裡的營養
羊腦
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 生的
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水0 g
脂肪8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 117 mg 5%
- 膽固醇 2100 mg 700%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.87 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（B5） 1.9 mg 39%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 維生素 B12 10 µg 416%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 327 mg 26%
- 鉀 307 mg 7%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 13.5 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 1 份 | 113 g | 133 | 13 g | 0 g | 9.1 g |
| 2 份 | 226 g | 267 | 26 g | 0 g | 18 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 67 | 6.4 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 份 | 339 g | 400 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 4 份 | 452 g | 533 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.7 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0 g | 20 g |
關於羊腦的常見問題
羊腦100 g含有多少熱量？
羊腦100 g含有 118 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
羊腦1 份 (113 g)含有多少熱量？
羊腦1 份 (113 g)含有 133 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
羊腦2 份 (226 g)含有多少熱量？
羊腦2 份 (226 g)含有 267 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
羊腦½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
羊腦½ 份 (56.5 g)含有 67 kcal、6.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
羊腦3 份 (339 g)含有多少熱量？
羊腦3 份 (339 g)含有 400 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
羊腦4 份 (452 g)含有多少熱量？
羊腦4 份 (452 g)含有 533 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
羊腦50 g含有多少熱量？
羊腦50 g含有 59 kcal、5.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
羊腦150 g含有多少熱量？
羊腦150 g含有 177 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174437 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
