了解餐盤裡的營養
羊腦
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 煮熟, 浸泡並炸製
154
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 154 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 101 mg 4%
- 膽固醇 2559 mg 853%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 泛酸（B5） 1.9 mg 38%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 維生素 B12 9.5 µg 397%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 384 mg 31%
- 鉀 258 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.28 mg 31%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 16.3 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 1 份 | 85 g | 131 | 12 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 份 | 170 g | 262 | 24 g | 0 g | 19 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 65 | 6 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 份 | 255 g | 393 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 4 份 | 340 g | 524 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 35 g | 0 g | 27 g |
關於羊腦的常見問題
羊腦100 g含有多少熱量？
羊腦100 g含有 154 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊腦1 份 (85 g)含有多少熱量？
羊腦1 份 (85 g)含有 131 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
羊腦2 份 (170 g)含有多少熱量？
羊腦2 份 (170 g)含有 262 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
羊腦½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
羊腦½ 份 (42.5 g)含有 65 kcal、6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
羊腦3 份 (255 g)含有多少熱量？
羊腦3 份 (255 g)含有 393 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
羊腦4 份 (340 g)含有多少熱量？
羊腦4 份 (340 g)含有 524 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
羊腦50 g含有多少熱量？
羊腦50 g含有 77 kcal、7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
羊腦150 g含有多少熱量？
羊腦150 g含有 231 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174436 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
