了解餐盤裡的營養
羊腦
熱量與營養成分
水煮
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水0 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 210 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 17 mg 19%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 8 µg 333%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 320 mg 26%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.23 mg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 29 g | 0 g | 22 g |
關於羊腦的常見問題
羊腦100 g含有多少熱量？
羊腦100 g含有 126 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
羊腦50 g含有多少熱量？
羊腦50 g含有 63 kcal、5.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
羊腦150 g含有多少熱量？
羊腦150 g含有 189 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
羊腦200 g含有多少熱量？
羊腦200 g含有 252 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
羊腦250 g含有多少熱量？
羊腦250 g含有 315 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-392 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
