了解餐盤裡的營養
羊心
熱量與營養成分
生
129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 129 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 140 mg 6%
- 膽固醇 135 mg 45%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0.51 µg 3%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.48 mg 40%
- 核黃素（B2） 0.9 mg 69%
- 菸鹼素（B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（B5） 2.5 mg 50%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 生物素（B7） 4 µg 13%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 8 µg 333%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.52 mg 58%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 43 g | 0 g | 17 g |
關於羊心的常見問題
羊心100 g含有多少熱量？
羊心100 g含有 129 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
羊心50 g含有多少熱量？
羊心50 g含有 65 kcal、8.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
羊心150 g含有多少熱量？
羊心150 g含有 194 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
羊心200 g含有多少熱量？
羊心200 g含有 258 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
羊心250 g含有多少熱量？
羊心250 g含有 323 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-396 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
