了解餐盤裡的營養
羊腎
熱量與營養成分
生
91
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 91 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 150 mg 7%
- 膽固醇 337 mg 112%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 96 µg 11%
- 維生素 C 9 mg 10%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.34 mg 28%
- 核黃素（B2） 2.4 mg 183%
- 菸鹼素（B3） 9.2 mg 57%
- 泛酸（B5） 4.3 mg 86%
- 維生素 B6 0.59 mg 35%
- 生物素（B7） 37 µg 123%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 17 µg 708%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 5.5 mg 31%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 270 mg 22%
- 鉀 260 mg 6%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.62 mg 69%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 150 µg 273%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 26 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 43 g | 0 g | 6.5 g |
關於羊腎的常見問題
羊腎100 g含有多少熱量？
羊腎100 g含有 91 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
羊腎50 g含有多少熱量？
羊腎50 g含有 46 kcal、8.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
羊腎150 g含有多少熱量？
羊腎150 g含有 137 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
羊腎200 g含有多少熱量？
羊腎200 g含有 182 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
羊腎250 g含有多少熱量？
羊腎250 g含有 228 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-402 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
