了解餐盤裡的營養
羊肝
熱量與營養成分
玉米油煎
237
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 237 kcal —
- 蛋白質 30 g 60%
- 脂肪 13 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 82 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19710 µg 2190%
- 維生素 C 19 mg 21%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
- 核黃素（B2） 5.7 mg 435%
- 菸鹼素（B3） 19.9 mg 124%
- 泛酸（B5） 8 mg 160%
- 維生素 B6 0.53 mg 31%
- 生物素（B7） 33 µg 110%
- 葉酸（B9） 207 µg 52%
- 維生素 B12 83 µg 3458%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 7.7 mg 43%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 500 mg 40%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 5.9 mg 54%
- 銅 13.5 mg 1504%
- 錳 0.45 mg 20%
- 硒 62 µg 113%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | – | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | – | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | – | 32 g |
關於羊肝的常見問題
羊肝100 g含有多少熱量？
羊肝100 g含有 237 kcal、30 g 蛋白質、– 碳水化合物和 13 g 脂肪。
羊肝50 g含有多少熱量？
羊肝50 g含有 119 kcal、15 g 蛋白質、– 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
羊肝150 g含有多少熱量？
羊肝150 g含有 356 kcal、45 g 蛋白質、– 碳水化合物和 19 g 脂肪。
羊肝200 g含有多少熱量？
羊肝200 g含有 474 kcal、60 g 蛋白質、– 碳水化合物和 26 g 脂肪。
羊肝250 g含有多少熱量？
羊肝250 g含有 593 kcal、75 g 蛋白質、– 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-494 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
