了解餐盤裡的營養
羊腎
熱量與營養成分
玉米油煎
188
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 188 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 230 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 110 µg 12%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.52 mg 43%
- 核黃素（B2） 3.1 mg 238%
- 菸鹼素（B3） 9.1 mg 57%
- 泛酸（B5） 4.6 mg 92%
- 維生素 B6 0.48 mg 28%
- 生物素（B7） 73 µg 243%
- 葉酸（B9） 70 µg 18%
- 維生素 B12 54 µg 2250%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 11.2 mg 62%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 350 mg 28%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.58 mg 64%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 209 µg 380%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 12 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 59 g | 0 g | 26 g |
關於羊腎的常見問題
羊腎100 g含有多少熱量？
羊腎100 g含有 188 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
羊腎50 g含有多少熱量？
羊腎50 g含有 94 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
羊腎150 g含有多少熱量？
羊腎150 g含有 282 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
羊腎200 g含有多少熱量？
羊腎200 g含有 376 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
羊腎250 g含有多少熱量？
羊腎250 g含有 470 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-493 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
