了解餐盤裡的營養
羊腦
熱量與營養成分
雜碎及副產品，熟，煎
273
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 273 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 5.7 g 28%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 157 mg 7%
- 膽固醇 2504 mg 835%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 23 mg 26%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.37 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 28%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 31%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 24.1 µg 1004%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 495 mg 40%
- 鉀 358 mg 8%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.48 mg 53%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 12 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 份 | 85 g | 232 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 2 份 | 170 g | 464 | 29 g | 0 g | 38 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 116 | 7.2 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 份 | 255 g | 696 | 43 g | 0 g | 57 g |
| 4 份 | 340 g | 928 | 58 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 42 g | 0 g | 56 g |
關於羊腦的常見問題
羊腦100 g含有多少熱量？
羊腦100 g含有 273 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
羊腦1 份 (85 g)含有多少熱量？
羊腦1 份 (85 g)含有 232 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
羊腦2 份 (170 g)含有多少熱量？
羊腦2 份 (170 g)含有 464 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
羊腦½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
羊腦½ 份 (42.5 g)含有 116 kcal、7.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
羊腦3 份 (255 g)含有多少熱量？
羊腦3 份 (255 g)含有 696 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。
羊腦4 份 (340 g)含有多少熱量？
羊腦4 份 (340 g)含有 928 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
羊腦50 g含有多少熱量？
羊腦50 g含有 137 kcal、8.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊腦150 g含有多少熱量？
羊腦150 g含有 410 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174350 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
