了解餐盤裡的營養
Italian stew with pork beef mince
熱量與營養成分
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水9.7 g
脂肪7.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 7.1 g 14%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 203 mg 9%
- 膽固醇 18.1 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 33.7 µg 4%
- 維生素 C 2.5 mg 3%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 7.4 µg 2%
- 維生素 B12 0.31 µg 13%
礦物質
- 鈣 8.8 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 9.7 mg 2%
- 磷 59.4 mg 5%
- 鉀 111 mg 2%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 7.3 µg 13%
- 碘 13.8 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7.1 g | 9.7 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.5 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 18 g | 24 g | 20 g |
相似食物
關於Italian stew with pork beef mince的常見問題
Italian stew with pork beef mince100 g含有多少熱量？
Italian stew with pork beef mince100 g含有 139 kcal、7.1 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
Italian stew with pork beef mince50 g含有多少熱量？
Italian stew with pork beef mince50 g含有 70 kcal、3.5 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Italian stew with pork beef mince150 g含有多少熱量？
Italian stew with pork beef mince150 g含有 209 kcal、11 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Italian stew with pork beef mince200 g含有多少熱量？
Italian stew with pork beef mince200 g含有 278 kcal、14 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Italian stew with pork beef mince250 g含有多少熱量？
Italian stew with pork beef mince250 g含有 348 kcal、18 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32047 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
