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自製水果沙拉
熱量與營養成分
自製
59
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水14 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 59 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 糖 14 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 24 mg 27%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.16 mg 1%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 15 mg 1%
- 鉀 155 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.7 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.1 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 1.8 g | 36 g | 0.8 g |
關於自製水果沙拉的常見問題
自製水果沙拉100 g含有多少熱量？
自製水果沙拉100 g含有 59 kcal、0.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
自製水果沙拉50 g含有多少熱量？
自製水果沙拉50 g含有 30 kcal、0.4 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
自製水果沙拉150 g含有多少熱量？
自製水果沙拉150 g含有 89 kcal、1.1 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
自製水果沙拉200 g含有多少熱量？
自製水果沙拉200 g含有 118 kcal、1.4 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
自製水果沙拉250 g含有多少熱量？
自製水果沙拉250 g含有 148 kcal、1.8 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-333 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
