了解餐盤裡的營養
法式吐司
熱量與營養成分
226
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水31 g
脂肪8.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 226 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 14 g —
- 鈉 487 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 91 µg 10%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0.28 µg 1%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.74 mg 15%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 23.5 µg 6%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 104 mg 8%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 128 mg 10%
- 鉀 134 mg 3%
- 鋅 0.72 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 2.4 µg 4%
- 碘 10.2 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 6 g | 31 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3 g | 15 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 9 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 12 g | 62 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 15 g | 77 g | 21 g |
關於法式吐司的常見問題
法式吐司100 g含有多少熱量？
法式吐司100 g含有 226 kcal、6 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
法式吐司50 g含有多少熱量？
法式吐司50 g含有 113 kcal、3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
法式吐司150 g含有多少熱量？
法式吐司150 g含有 339 kcal、9 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
法式吐司200 g含有多少熱量？
法式吐司200 g含有 452 kcal、12 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
法式吐司250 g含有多少熱量？
法式吐司250 g含有 565 kcal、15 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 39236 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
