了解餐盤裡的營養
法拉afel
熱量與營養成分
油炸（菜籽油），自製
183
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水16 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 183 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 67 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 39 µg 4%
- 維生素 C 11 mg 12%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.8 mg 19%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 85 mg 7%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 45 mg 11%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 377 mg 8%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.28 mg 31%
- 錳 0.71 mg 31%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 6.4 g | 16 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.2 g | 8 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 9.6 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 13 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 16 g | 40 g | 28 g |
關於法拉afel的常見問題
法拉afel100 g含有多少熱量？
法拉afel100 g含有 183 kcal、6.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
法拉afel50 g含有多少熱量？
法拉afel50 g含有 92 kcal、3.2 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
法拉afel150 g含有多少熱量？
法拉afel150 g含有 275 kcal、9.6 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
法拉afel200 g含有多少熱量？
法拉afel200 g含有 366 kcal、13 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
法拉afel250 g含有多少熱量？
法拉afel250 g含有 458 kcal、16 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-795 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
