了解餐盤裡的營養
蒜香蘑菇
熱量與營養成分
未裹粉，自製
134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水0.5 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 134 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 8.9 g 44%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 128 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 179 µg 20%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 2 mg 40%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 9.9 µg 33%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.24 mg 1%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 409 mg 9%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 18 µg 33%
- 碘 9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1.2 g | 0.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.6 g | 0.3 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 1.8 g | 0.8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 2.4 g | 1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3 g | 1.3 g | 35 g |
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關於蒜香蘑菇的常見問題
蒜香蘑菇100 g含有多少熱量？
蒜香蘑菇100 g含有 134 kcal、1.2 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
蒜香蘑菇50 g含有多少熱量？
蒜香蘑菇50 g含有 67 kcal、0.6 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
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蒜香蘑菇150 g含有 201 kcal、1.8 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
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蒜香蘑菇250 g含有多少熱量？
蒜香蘑菇250 g含有 335 kcal、3 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-642 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
