了解餐盤裡的營養
蘑菇bhaji
熱量與營養成分
自製
168
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水4.1 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 168 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 4.1 g 1%
- 脂肪 17 g 21%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 9 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.8 mg 25%
- 維生素 K 18.5 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 1.7 mg 100%
- 生物素（B7） 5.7 µg 19%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 68 mg 5%
- 鉀 309 mg 7%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 1.2 g | 4.1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 0.6 g | 2.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 1.8 g | 6.2 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 2.4 g | 8.2 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 3 g | 10 g | 42 g |
關於蘑菇bhaji的常見問題
蘑菇bhaji100 g含有多少熱量？
蘑菇bhaji100 g含有 168 kcal、1.2 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
蘑菇bhaji50 g含有多少熱量？
蘑菇bhaji50 g含有 84 kcal、0.6 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
蘑菇bhaji150 g含有多少熱量？
蘑菇bhaji150 g含有 252 kcal、1.8 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
蘑菇bhaji200 g含有多少熱量？
蘑菇bhaji200 g含有 336 kcal、2.4 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
蘑菇bhaji250 g含有多少熱量？
蘑菇bhaji250 g含有 420 kcal、3 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-681 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
