了解餐盤裡的營養
青豆bhaji
熱量與營養成分
91
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水5 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 91 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 4.1 g —
- 鈉 460 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 70 µg 8%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（B9） 37 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 46 mg 4%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 46 mg 4%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 2.2 g | 5 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.1 g | 2.5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 3.3 g | 7.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 4.4 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 5.5 g | 13 g | 19 g |
關於青豆bhaji的常見問題
青豆bhaji100 g含有多少熱量？
青豆bhaji100 g含有 91 kcal、2.2 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
青豆bhaji50 g含有多少熱量？
青豆bhaji50 g含有 46 kcal、1.1 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
青豆bhaji150 g含有多少熱量？
青豆bhaji150 g含有 137 kcal、3.3 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
青豆bhaji200 g含有多少熱量？
青豆bhaji200 g含有 182 kcal、4.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
青豆bhaji250 g含有多少熱量？
青豆bhaji250 g含有 228 kcal、5.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-024 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
