了解餐盤裡的營養
菜籽油雞蛋咖哩
熱量與營養成分
含菜籽油，自製
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水4.7 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 65 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65 µg 7%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 2.9 mg 19%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 生物素（B7） 5.8 µg 19%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 38 mg 3%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 83 mg 7%
- 鉀 188 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 23 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.3 g | 4.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.7 g | 2.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8 g | 7.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 9.4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 12 g | 31 g |
關於菜籽油雞蛋咖哩的常見問題
菜籽油雞蛋咖哩100 g含有多少熱量？
菜籽油雞蛋咖哩100 g含有 149 kcal、5.3 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
菜籽油雞蛋咖哩50 g含有多少熱量？
菜籽油雞蛋咖哩50 g含有 75 kcal、2.7 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
菜籽油雞蛋咖哩150 g含有多少熱量？
菜籽油雞蛋咖哩150 g含有 224 kcal、8 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
菜籽油雞蛋咖哩200 g含有多少熱量？
菜籽油雞蛋咖哩200 g含有 298 kcal、11 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
菜籽油雞蛋咖哩250 g含有多少熱量？
菜籽油雞蛋咖哩250 g含有 373 kcal、13 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-754 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
