了解餐盤裡的營養
奶油雞蛋咖哩
熱量與營養成分
含奶油，自製
135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水4.7 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 135 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 130 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 160 µg 18%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 生物素（B7） 5.8 µg 19%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 39 mg 3%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 85 mg 7%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 23 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.4 g | 4.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.7 g | 2.4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8.1 g | 7.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 9.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 12 g | 27 g |
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資料來源：CoFID (UK) 15-753 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
