了解餐盤裡的營養
英式瑪芬
熱量與營養成分
預包裝
228
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水43 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 228 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 43 g 15%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 6.2 g —
- 鈉 358 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 維生素 K 0.22 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 7.3 µg 2%
礦物質
- 鈣 162 mg 12%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 20.5 mg 5%
- 磷 78.7 mg 6%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 0.85 mg 8%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.46 mg 20%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 9.1 g | 43 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4.5 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 14 g | 64 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 18 g | 85 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 23 g | 106 g | 2.8 g |
關於英式瑪芬的常見問題
英式瑪芬100 g含有多少熱量？
英式瑪芬100 g含有 228 kcal、9.1 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
英式瑪芬50 g含有多少熱量？
英式瑪芬50 g含有 114 kcal、4.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
英式瑪芬150 g含有多少熱量？
英式瑪芬150 g含有 342 kcal、14 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
英式瑪芬200 g含有多少熱量？
英式瑪芬200 g含有 456 kcal、18 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
英式瑪芬250 g含有多少熱量？
英式瑪芬250 g含有 570 kcal、23 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7257 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
