了解餐盤裡的營養

Double hamburger, from fast food, 2 small patties

熱量與營養成分

288
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水19 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 288 kcal —
  • 蛋白質 18 g 36%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 飽和脂肪 5.7 g 28%
  • 膳食纖維 0.7 g 3%
  • 糖 2.9 g —
  • 鈉 357 mg 16%
  • 膽固醇 51 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.5 mg 1%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 維生素 K 3.3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
  • 維生素 B6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（B9） 50 µg 13%
  • 維生素 B12 1.7 µg 70%
  • 膽鹼 50.8 mg 9%

礦物質

  • 鈣 63 mg 5%
  • 鐵 2.8 mg 16%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 145 mg 12%
  • 鉀 232 mg 5%
  • 鋅 3.2 mg 29%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 23.7 µg 43%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28818 g19 g15 g
1 份130 g37423 g25 g19 g
2 份260 g74946 g49 g38 g
½ 份65 g18712 g12 g9.6 g
3 份390 g112369 g74 g57 g
4 份520 g149892 g99 g77 g
50 g50 g1448.9 g9.5 g7.4 g
150 g150 g43227 g29 g22 g
200 g200 g57636 g38 g30 g
250 g250 g72044 g48 g37 g

關於Double hamburger, from fast food, 2 small patties的常見問題

Double hamburger, from fast food, 2 small patties100 g含有多少熱量？

Double hamburger, from fast food, 2 small patties100 g含有 288 kcal、18 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Double hamburger, from fast food, 2 small patties1 份 (130 g)含有多少熱量？

Double hamburger, from fast food, 2 small patties1 份 (130 g)含有 374 kcal、23 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Double hamburger, from fast food, 2 small patties2 份 (260 g)含有多少熱量？

Double hamburger, from fast food, 2 small patties2 份 (260 g)含有 749 kcal、46 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。

Double hamburger, from fast food, 2 small patties½ 份 (65 g)含有多少熱量？

Double hamburger, from fast food, 2 small patties½ 份 (65 g)含有 187 kcal、12 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。

Double hamburger, from fast food, 2 small patties3 份 (390 g)含有多少熱量？

Double hamburger, from fast food, 2 small patties3 份 (390 g)含有 1123 kcal、69 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。

Double hamburger, from fast food, 2 small patties4 份 (520 g)含有多少熱量？

Double hamburger, from fast food, 2 small patties4 份 (520 g)含有 1498 kcal、92 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 77 g 脂肪。

Double hamburger, from fast food, 2 small patties50 g含有多少熱量？

Double hamburger, from fast food, 2 small patties50 g含有 144 kcal、8.9 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Double hamburger, from fast food, 2 small patties150 g含有多少熱量？

Double hamburger, from fast food, 2 small patties150 g含有 432 kcal、27 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27510661 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維