了解餐盤裡的營養

Hamburger, from fast food, 1 small patty

熱量與營養成分

285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水27 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 285 kcal —
  • 蛋白質 16 g 31%
  • 碳水化合物 27 g 10%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 飽和脂肪 4.3 g 21%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 4.1 g —
  • 鈉 396 mg 17%
  • 膽固醇 36 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.7 mg 1%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.15 mg 1%
  • 維生素 K 3.7 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.32 mg 27%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 62 µg 16%
  • 維生素 B12 1.3 µg 53%
  • 膽鹼 40.6 mg 7%

礦物質

  • 鈣 86 mg 7%
  • 鐵 3 mg 17%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 132 mg 11%
  • 鉀 201 mg 4%
  • 鋅 2.5 mg 23%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 24.7 µg 45%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28516 g27 g12 g
1 份90 g25714 g25 g11 g
2 份180 g51328 g49 g21 g
½ 份45 g1287 g12 g5.3 g
3 份270 g77042 g74 g32 g
4 份360 g102656 g98 g42 g
50 g50 g1437.8 g14 g5.8 g
150 g150 g42823 g41 g18 g
200 g200 g57031 g55 g23 g
250 g250 g71339 g68 g29 g

關於Hamburger, from fast food, 1 small patty的常見問題

Hamburger, from fast food, 1 small patty100 g含有多少熱量？

Hamburger, from fast food, 1 small patty100 g含有 285 kcal、16 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Hamburger, from fast food, 1 small patty1 份 (90 g)含有多少熱量？

Hamburger, from fast food, 1 small patty1 份 (90 g)含有 257 kcal、14 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Hamburger, from fast food, 1 small patty2 份 (180 g)含有多少熱量？

Hamburger, from fast food, 1 small patty2 份 (180 g)含有 513 kcal、28 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Hamburger, from fast food, 1 small patty½ 份 (45 g)含有多少熱量？

Hamburger, from fast food, 1 small patty½ 份 (45 g)含有 128 kcal、7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Hamburger, from fast food, 1 small patty3 份 (270 g)含有多少熱量？

Hamburger, from fast food, 1 small patty3 份 (270 g)含有 770 kcal、42 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Hamburger, from fast food, 1 small patty4 份 (360 g)含有多少熱量？

Hamburger, from fast food, 1 small patty4 份 (360 g)含有 1026 kcal、56 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

Hamburger, from fast food, 1 small patty50 g含有多少熱量？

Hamburger, from fast food, 1 small patty50 g含有 143 kcal、7.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Hamburger, from fast food, 1 small patty150 g含有多少熱量？

Hamburger, from fast food, 1 small patty150 g含有 428 kcal、23 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27510531 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維