了解餐盤裡的營養
奶油起司製品
熱量與營養成分
原味
310
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.6 g
碳水8.3 g
脂肪28 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 310 kcal —
- 蛋白質 6.6 g 13%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 28 g 36%
- 飽和脂肪 18 g 92%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 6.7 g —
- 鈉 422 mg 18%
- 膽固醇 88 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 308 µg 34%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 維生素 E 0.86 mg 6%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.36 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
- 膽鹼 26.8 mg 5%
礦物質
- 鈣 131 mg 10%
- 鐵 0.19 mg 1%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 112 mg 9%
- 鉀 237 mg 5%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 6.4 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 6.6 g | 8.3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3.3 g | 4.2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 9.9 g | 13 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 13 g | 17 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 17 g | 21 g | 71 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 28 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
