了解餐盤裡的營養
奶油起司製品
熱量與營養成分
調味，甜味
252
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水17 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 252 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 12 g 62%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 14 g —
- 鈉 445 mg 19%
- 膽固醇 76 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
礦物質
- 鈣 156 mg 12%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 127 mg 10%
- 鉀 259 mg 6%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 7.7 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 5.5 g | 17 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 2.7 g | 8.5 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 8.2 g | 26 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 11 g | 34 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 14 g | 43 g | 46 g |
關於奶油起司製品的常見問題
奶油起司製品100 g含有多少熱量？
奶油起司製品100 g含有 252 kcal、5.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
奶油起司製品50 g含有多少熱量？
奶油起司製品50 g含有 126 kcal、2.7 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
奶油起司製品150 g含有多少熱量？
奶油起司製品150 g含有 378 kcal、8.2 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
奶油起司製品200 g含有多少熱量？
奶油起司製品200 g含有 504 kcal、11 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
奶油起司製品250 g含有多少熱量？
奶油起司製品250 g含有 630 kcal、14 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7752 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
