了解餐盤裡的營養
Couve-portuguesa crua
熱量與營養成分
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水3.5 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 3.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.2 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.3 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4.4 g | 7 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5.5 g | 8.8 g | 1 g |
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資料來源：portfir 562 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
