了解餐盤裡的營養
Rúcula crua
熱量與營養成分
29
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水2.2 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 29 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 2.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2.6 g | 2.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3.9 g | 3.3 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5.2 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6.5 g | 5.5 g | 1.8 g |
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關於Rúcula crua的常見問題
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資料來源：portfir 1225 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
