了解餐盤裡的營養
Chicken soup with tomato
熱量與營養成分
55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水4.3 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 55 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0.7 g 2%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 313 mg 14%
- 膽固醇 11.1 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 33.7 µg 4%
- 維生素 C 5.9 mg 7%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 維生素 K 6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 14.6 µg 4%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 12.8 mg 3%
- 磷 49.8 mg 4%
- 鉀 237 mg 5%
- 鋅 0.25 mg 2%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 4.9 µg 9%
- 碘 7.3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 5.1 g | 4.3 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.5 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7.6 g | 6.5 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 10 g | 8.6 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 13 g | 11 g | 4 g |
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關於Chicken soup with tomato的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 34707 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
