了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 63 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1 g —
- 鈉 265 mg 12%
- 膽固醇 23 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 182 µg 20%
- 維生素 C 8.8 mg 10%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.49 mg 3%
- 維生素 K 88.2 µg 74%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
- 膽鹼 22.6 mg 4%
礦物質
- 鈣 56 mg 4%
- 鐵 0.42 mg 2%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 98 mg 8%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 0.55 mg 5%
- 銅 0.05 mg 5%
- 硒 6.9 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 8.5 g | 2 g | 1.9 g |
| 1 份 | 90 g | 57 | 7.7 g | 1.8 g | 1.7 g |
| 2 份 | 180 g | 113 | 15 g | 3.6 g | 3.5 g |
| ½ 份 | 45 g | 28 | 3.8 g | 0.9 g | 0.9 g |
| 3 份 | 270 g | 170 | 23 g | 5.4 g | 5.2 g |
| 4 份 | 360 g | 227 | 31 g | 7.2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4.3 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 13 g | 3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 17 g | 4 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 21 g | 5 g | 4.9 g |
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Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing150 g含有 95 kcal、13 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27446360 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
