了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey cacciatore
熱量與營養成分
174
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水5.8 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 174 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 664 mg 29%
- 膽固醇 58 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 C 5.4 mg 6%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
- 膽鹼 49.8 mg 9%
礦物質
- 鈣 42 mg 3%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 138 mg 11%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.12 mg 13%
- 硒 16.2 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 13 g | 5.8 g | 11 g |
| 1 份 | 244 g | 425 | 32 g | 14 g | 26 g |
| 2 份 | 488 g | 849 | 64 g | 28 g | 52 g |
| ½ 份 | 122 g | 212 | 16 g | 7.1 g | 13 g |
| 3 份 | 732 g | 1274 | 97 g | 43 g | 78 g |
| 4 份 | 976 g | 1698 | 129 g | 57 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6.6 g | 2.9 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 20 g | 8.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 26 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 33 g | 15 g | 27 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 27141000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
