了解餐盤裡的營養
Chick pea patty, falafel
熱量與營養成分
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水14 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 677 mg 29%
- 膽固醇 0.43 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.1 µg 1%
- 維生素 C 4.2 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.73 mg 5%
- 維生素 K 20.6 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 89.6 µg 22%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 246 mg 19%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 37.4 mg 9%
- 磷 281 mg 23%
- 鉀 265 mg 6%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.21 mg 24%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 3.7 µg 7%
- 碘 30.1 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6.5 g | 14 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.2 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9.7 g | 22 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 29 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 16 g | 36 g | 11 g |
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關於Chick pea patty, falafel的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 28966 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
