了解餐盤裡的營養
根芹
熱量與營養成分
無鹽水煮
15
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水1.9 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 15 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 79 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 37 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 52 mg 4%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.9 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.4 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.8 g | 3.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.3 g | 4.8 g | 1.3 g |
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關於根芹的常見問題
根芹100 g含有多少熱量？
根芹100 g含有 15 kcal、0.9 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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根芹150 g含有 23 kcal、1.4 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
根芹200 g含有多少熱量？
根芹200 g含有 30 kcal、1.8 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
根芹250 g含有多少熱量？
根芹250 g含有 38 kcal、2.3 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-585 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
