了解餐盤裡的營養
根芹
熱量與營養成分
水煮
26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水4.3 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 37 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.61 µg 0%
- 維生素 C 0.87 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.36 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 0.27 mg 2%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 38 mg 3%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 0.17 mg 2%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.16 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.9 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.4 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.9 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 2.4 g | 11 g | 0.8 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20315 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
