了解餐盤裡的營養
花椰菜沙拉
熱量與營養成分
煮熟，配橄欖油，加鹽
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水1.2 g
脂肪9.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.2 g | 1.2 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.6 g | 0.6 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 1.7 g | 1.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 2.3 g | 2.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 2.9 g | 3.1 g | 23 g |
關於花椰菜沙拉的常見問題
花椰菜沙拉100 g含有多少熱量？
花椰菜沙拉100 g含有 97 kcal、1.2 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
花椰菜沙拉50 g含有多少熱量？
花椰菜沙拉50 g含有 49 kcal、0.6 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
花椰菜沙拉150 g含有多少熱量？
花椰菜沙拉150 g含有 146 kcal、1.7 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
花椰菜沙拉200 g含有多少熱量？
花椰菜沙拉200 g含有 194 kcal、2.3 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
花椰菜沙拉250 g含有多少熱量？
花椰菜沙拉250 g含有 243 kcal、2.9 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0568B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
