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焦糖洋蔥

熱量與營養成分

自製

138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水13 g
脂肪6.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 138 kcal —
  • 蛋白質 4.7 g 9%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 6.4 g 8%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1384.7 g13 g6.4 g
50 g50 g692.3 g6.7 g3.2 g
150 g150 g2077 g20 g9.5 g
200 g200 g2769.4 g27 g13 g
250 g250 g34512 g33 g16 g

關於焦糖洋蔥的常見問題

焦糖洋蔥怎麼做才會甜而不苦?

洋蔥切薄片,放入厚底鍋加少量油和鹽,以小火慢炒約 35~45 分鐘,常常翻動;鍋底太乾時加一小匙水刮起焦香,不必另外加糖。

焦糖洋蔥炒到什麼程度才算好?

洋蔥會縮小、變成深金棕色,質地柔軟黏稠,聞起來甜香而不是焦苦。炒到顏色太深或鍋底冒煙,通常就是火太大了。

焦糖洋蔥可以放多久?

放涼後裝進密封盒冷藏,約 3~4 天內吃完;想保存更久可分小份冷凍,約 3 個月內使用,料理前不必完全退冰。

焦糖洋蔥適合搭配哪些料理?

可以夾進漢堡或烤起司三明治,也適合鋪在披薩、鹹派上,或加入法式洋蔥湯增添甜香。搭配起司、蘑菇和烤肉都很合拍。

沒有焦糖洋蔥時可以用什麼代替?

可用慢炒至軟甜的紅蔥頭代替,味道較濃、份量也可以少放一些;一般生洋蔥或快速炒軟的洋蔥不會有相同的甜香和濃稠口感。

焦糖洋蔥和奶油炒洋蔥有什麼不同?

焦糖洋蔥以小火長時間炒出洋蔥本身的甜味,顏色較深、口感濃稠;奶油炒洋蔥通常炒得較快,奶油香明顯,洋蔥也較保有形狀。

資料來源:tbca BRC1085B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維