了解餐盤裡的營養

Cabbage casserole, without meat

熱量與營養成分

77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水12 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 77 kcal —
  • 蛋白質 2.9 g 6%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 1.5 g 6%
  • 糖 4.3 g —
  • 鈉 173 mg 8%
  • 膽固醇 17.6 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 44.8 µg 5%
  • 維生素 C 16 mg 18%
  • 維生素 D 0.42 µg 2%
  • 維生素 E 0.18 mg 1%
  • 維生素 K 36.2 µg 30%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.45 mg 3%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 19.1 µg 5%
  • 維生素 B12 0.2 µg 8%

礦物質

  • 鈣 68 mg 5%
  • 鐵 0.49 mg 3%
  • 鎂 16.8 mg 4%
  • 磷 75.4 mg 6%
  • 鉀 277 mg 6%
  • 鋅 0.47 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.26 mg 11%
  • 硒 4.7 µg 9%
  • 碘 17 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g772.9 g12 g1.3 g
50 g50 g391.4 g6.1 g0.7 g
150 g150 g1164.3 g18 g2 g
200 g200 g1545.8 g25 g2.7 g
250 g250 g1937.2 g31 g3.4 g

關於Cabbage casserole, without meat的常見問題

Cabbage casserole, without meat100 g含有多少熱量？

Cabbage casserole, without meat100 g含有 77 kcal、2.9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Cabbage casserole, without meat50 g含有多少熱量？

Cabbage casserole, without meat50 g含有 39 kcal、1.4 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Cabbage casserole, without meat150 g含有多少熱量？

Cabbage casserole, without meat150 g含有 116 kcal、4.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Cabbage casserole, without meat200 g含有多少熱量？

Cabbage casserole, without meat200 g含有 154 kcal、5.8 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Cabbage casserole, without meat250 g含有多少熱量？

Cabbage casserole, without meat250 g含有 193 kcal、7.2 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30153 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維