了解餐盤裡的營養
Stuffed cabbage rolls, soya mince
熱量與營養成分
79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水9.4 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 79 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 9.4 g 3%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 213 mg 9%
- 膽固醇 18 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22.3 µg 2%
- 維生素 C 17.8 mg 20%
- 維生素 D 0.17 µg 1%
- 維生素 E 0.36 mg 2%
- 維生素 K 45 µg 38%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.47 mg 3%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 27.2 µg 7%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 47.7 mg 4%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 25.7 mg 6%
- 磷 75.3 mg 6%
- 鉀 354 mg 8%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.38 mg 16%
- 硒 3.6 µg 7%
- 碘 16 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3.8 g | 9.4 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.9 g | 4.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5.6 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7.5 g | 19 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9.4 g | 24 g | 5.9 g |
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關於Stuffed cabbage rolls, soya mince的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 34567 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
