了解餐盤裡的營養
Stuffed cabbage rolls, mushrooms
熱量與營養成分
81
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水8.8 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 81 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 8.8 g 3%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 4.7 g —
- 鈉 138 mg 6%
- 膽固醇 14.1 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24.9 µg 3%
- 維生素 C 17.7 mg 20%
- 維生素 D 0.96 µg 5%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 45.1 µg 38%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 20.8 µg 5%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
礦物質
- 鈣 36.9 mg 3%
- 鐵 0.94 mg 5%
- 鎂 14.8 mg 4%
- 磷 56.8 mg 5%
- 鉀 306 mg 7%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 5.4 µg 10%
- 碘 10.6 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2 g | 8.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 4.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3 g | 13 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4 g | 18 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5 g | 22 g | 9.3 g |
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關於Stuffed cabbage rolls, mushrooms的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 33043 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
