了解餐盤裡的營養
牛肉胸肉尖端
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 僅瘦肉, 生
125
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 125 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 51 mg 2%
- 膽固醇 54 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.48 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.32 mg 19%
- 維生素 B12 1.4 µg 58%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 2.1 mg 11%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 189 mg 15%
- 鉀 321 mg 7%
- 鋅 2.7 mg 24%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 份 | 113 g | 141 | 24 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 份 | 226 g | 283 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 份 | 339 g | 424 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 份 | 452 g | 565 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 12 g |
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關於牛肉胸肉尖端的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 173074 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
