了解餐盤裡的營養
牛肉胸肉尖端
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 僅瘦肉, 熟, 燉
202
大卡kcal 每 100 g
蛋白質35 g
碳水0 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 202 kcal —
- 蛋白質 35 g 69%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 30 mg 1%
- 膽固醇 95 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.85 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.2 mg 11%
- 維生素 B12 1.2 µg 49%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 2.8 mg 15%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 167 mg 13%
- 鉀 178 mg 4%
- 鋅 5.2 mg 47%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 5.3 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 份 | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2 份 | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 份 | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4 份 | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
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關於牛肉胸肉尖端的常見問題
牛肉胸肉尖端100 g含有多少熱量？
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牛肉胸肉尖端150 g含有 303 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173073 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
