了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl
熱量與營養成分
421
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水61 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 421 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 6.4 g 23%
- 糖 21 g —
- 鈉 392 mg 17%
- 膽固醇 0.14 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.24 µg 0%
- 維生素 C 0.08 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4 mg 27%
- 維生素 K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 23.8 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 53.3 mg 4%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 101 mg 24%
- 磷 253 mg 20%
- 鉀 328 mg 7%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.39 mg 43%
- 錳 2.1 mg 92%
- 硒 5.4 µg 10%
- 碘 4.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 11 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 5.5 g | 31 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 17 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 22 g | 122 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 28 g | 153 g | 30 g |
相似食物
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes fruit & fibre lidl395 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Muesli with nuts515 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
關於Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl的常見問題
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl100 g含有多少熱量？
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl100 g含有 421 kcal、11 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl50 g含有多少熱量？
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl50 g含有 211 kcal、5.5 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl150 g含有多少熱量？
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl150 g含有 632 kcal、17 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl200 g含有多少熱量？
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl200 g含有 842 kcal、22 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl250 g含有多少熱量？
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl250 g含有 1053 kcal、28 g 蛋白質、153 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33011 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
