了解餐盤裡的營養

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl

熱量與營養成分

395
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水74 g
脂肪5.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 395 kcal —
  • 蛋白質 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 74 g 27%
  • 脂肪 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪 3.1 g 16%
  • 膳食纖維 8.4 g 30%
  • 糖 24 g —
  • 鈉 506 mg 22%
  • 膽固醇 0.01 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.29 µg 0%
  • 維生素 C 0.28 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.95 mg 6%
  • 維生素 K 3.8 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 23.4 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 32 mg 2%
  • 鐵 2.9 mg 16%
  • 鎂 89.2 mg 21%
  • 磷 245 mg 20%
  • 鉀 395 mg 8%
  • 鋅 2 mg 19%
  • 銅 0.4 mg 44%
  • 錳 2.2 mg 96%
  • 硒 5.2 µg 9%
  • 碘 4.4 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3957.3 g74 g5.2 g
50 g50 g1983.7 g37 g2.6 g
150 g150 g59311 g111 g7.8 g
200 g200 g79015 g148 g10 g
250 g250 g98818 g185 g13 g

關於Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl的常見問題

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl100 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl100 g含有 395 kcal、7.3 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl50 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl50 g含有 198 kcal、3.7 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl150 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl150 g含有 593 kcal、11 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

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Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl200 g含有 790 kcal、15 g 蛋白質、148 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl250 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl250 g含有 988 kcal、18 g 蛋白質、185 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維