了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins
熱量與營養成分
362
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水67 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 362 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 14 g 49%
- 糖 25 g —
- 鈉 350 mg 15%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.34 µg 0%
- 維生素 C 0.18 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.95 mg 6%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.8 mg 67%
- 核黃素（B2） 1.1 mg 85%
- 菸鹼素（B3） 12 mg 75%
- 維生素 B6 1.3 mg 78%
- 葉酸（B9） 29.5 µg 7%
- 維生素 B12 1.9 µg 79%
礦物質
- 鈣 52.6 mg 4%
- 鐵 10.5 mg 58%
- 鎂 235 mg 56%
- 磷 566 mg 45%
- 鉀 748 mg 16%
- 鋅 4.3 mg 39%
- 銅 0.76 mg 85%
- 錳 4.9 mg 214%
- 硒 7.9 µg 14%
- 碘 4.5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 10 g | 67 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 15 g | 101 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 20 g | 134 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 25 g | 168 g | 6 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33715 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
