了解餐盤裡的營養
野牛上後腿肉排 1吋
熱量與營養成分
野味肉類，僅含可分離瘦肉，生
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 47 mg 2%
- 膽固醇 65 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
- 菸鹼素（B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（B5） 0.8 mg 16%
- 維生素 B6 0.56 mg 33%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 1.6 µg 65%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 237 mg 19%
- 鉀 390 mg 8%
- 鋅 2.9 mg 27%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 35.3 µg 64%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 份 | 85 g | 104 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 份 | 170 g | 207 | 40 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 52 | 9.9 g | 0 g | 1 g |
| 3 份 | 255 g | 311 | 60 g | 0 g | 6.2 g |
| 4 份 | 340 g | 415 | 79 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
相似食物
關於野牛上後腿肉排 1吋的常見問題
野牛上後腿肉排 1吋100 g含有多少熱量？
野牛上後腿肉排 1吋100 g含有 122 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
野牛上後腿肉排 1吋1 份 (85 g)含有多少熱量？
野牛上後腿肉排 1吋1 份 (85 g)含有 104 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
野牛上後腿肉排 1吋2 份 (170 g)含有多少熱量？
野牛上後腿肉排 1吋2 份 (170 g)含有 207 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
野牛上後腿肉排 1吋½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
野牛上後腿肉排 1吋½ 份 (42.5 g)含有 52 kcal、9.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
野牛上後腿肉排 1吋3 份 (255 g)含有多少熱量？
野牛上後腿肉排 1吋3 份 (255 g)含有 311 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
野牛上後腿肉排 1吋4 份 (340 g)含有多少熱量？
野牛上後腿肉排 1吋4 份 (340 g)含有 415 kcal、79 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
野牛上後腿肉排 1吋50 g含有多少熱量？
野牛上後腿肉排 1吋50 g含有 61 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
野牛上後腿肉排 1吋150 g含有多少熱量？
野牛上後腿肉排 1吋150 g含有 183 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172601 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
