了解餐盤裡的營養
Beetroot patty, fried
熱量與營養成分
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水15 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 6.7 g —
- 鈉 292 mg 13%
- 膽固醇 53.7 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 51.2 µg 6%
- 維生素 C 5.8 mg 6%
- 維生素 D 0.52 µg 3%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 7.6 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 111 µg 28%
- 維生素 B12 0.31 µg 13%
礦物質
- 鈣 25.5 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 24.8 mg 6%
- 磷 83.6 mg 7%
- 鉀 469 mg 10%
- 鋅 0.78 mg 7%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.65 mg 28%
- 硒 6.3 µg 12%
- 碘 23.3 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.2 g | 16 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.1 g | 7.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.3 g | 23 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 8.3 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 10 g | 39 g | 15 g |
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關於Beetroot patty, fried的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 3016 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
