了解餐盤裡的營養
牛後腿肉
熱量與營養成分
烤 / 煎
141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 33%
- 維生素 B6 0.51 mg 30%
- 維生素 B12 1.2 µg 48%
礦物質
- 鐵 2.8 mg 15%
- 鋅 4.3 mg 39%
- 硒 12.6 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 43 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 57 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 72 g | 0 g | 7.3 g |
相似食物
關於牛後腿肉的常見問題
牛後腿肉100 g含有多少熱量？
牛後腿肉100 g含有 141 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
牛後腿肉50 g含有多少熱量？
牛後腿肉50 g含有 71 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
牛後腿肉150 g含有多少熱量？
牛後腿肉150 g含有 212 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
牛後腿肉200 g含有多少熱量？
牛後腿肉200 g含有 282 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
牛後腿肉250 g含有多少熱量？
牛後腿肉250 g含有 353 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6161 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
