了解餐盤裡的營養
牛肉
熱量與營養成分
脂肪，生
627
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水0 g
脂肪64 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 627 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 64 g 82%
- 飽和脂肪 27 g 135%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 36.1 mg 2%
- 膽固醇 81.9 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.84 µg 35%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 7.9 mg 2%
- 磷 71.2 mg 6%
- 鉀 102 mg 2%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 6.6 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 627 | 8 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 4 g | 0 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 941 | 12 g | 0 g | 96 g |
| 200 g | 200 g | 1254 | 16 g | 0 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1568 | 20 g | 0 g | 161 g |
關於牛肉的常見問題
牛肉100 g含有多少熱量？
牛肉100 g含有 627 kcal、8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
牛肉50 g含有多少熱量？
牛肉50 g含有 314 kcal、4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
牛肉150 g含有多少熱量？
牛肉150 g含有 941 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 96 g 脂肪。
牛肉200 g含有多少熱量？
牛肉200 g含有 1254 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 129 g 脂肪。
牛肉250 g含有多少熱量？
牛肉250 g含有 1568 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 161 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6018 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
