了解餐盤裡的營養
牛肉
熱量與營養成分
脂肪，熟
651
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水0 g
脂肪67 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 651 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 67 g 87%
- 飽和脂肪 28 g 140%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 43.1 mg 2%
- 膽固醇 87.5 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 5.5 µg 1%
- 維生素 B12 1.1 µg 47%
礦物質
- 鈣 20.3 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 11.4 mg 3%
- 磷 88.6 mg 7%
- 鉀 137 mg 3%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 8.3 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 651 | 9.7 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 326 | 4.8 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 977 | 15 g | 0 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1302 | 19 g | 0 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1628 | 24 g | 0 g | 169 g |
關於牛肉的常見問題
牛肉100 g含有多少熱量？
牛肉100 g含有 651 kcal、9.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 68 g 脂肪。
牛肉50 g含有多少熱量？
牛肉50 g含有 326 kcal、4.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
牛肉150 g含有多少熱量？
牛肉150 g含有 977 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 101 g 脂肪。
牛肉200 g含有多少熱量？
牛肉200 g含有 1302 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 135 g 脂肪。
牛肉250 g含有多少熱量？
牛肉250 g含有 1628 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 169 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6019 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
