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Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat

热量和营养成分

99
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.9 g
碳水21 g
脂肪0.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 99 kcal —
  • 蛋白质 1.9 g 4%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 0.4 g 0%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 1.9 g 7%
  • 糖 7.4 g —
  • 钠 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 145 µg 16%
  • 维生素C 0.83 mg 1%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 0.64 mg 4%
  • 维生素B6 0.34 mg 20%
  • 叶酸（维生素B9） 65 µg 16%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 6 mg 0%
  • 铁 0.55 mg 3%
  • 磷 78 mg 6%
  • 钾 603 mg 13%
  • 锌 0.36 mg 3%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g991.9 g21 g0.4 g
50 g50 g501 g11 g0.2 g
150 g150 g1492.9 g31 g0.5 g
200 g200 g1983.9 g42 g0.7 g
250 g250 g2484.9 g52 g0.9 g

关于Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat的问题

Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat每100 g含多少热量？

Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat每100 g含99 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物21 g、脂肪0.4 g。

Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat每50 g含多少热量？

Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat每50 g含50 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物11 g、脂肪0.2 g。

Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat每150 g含多少热量？

Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat每150 g含149 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物31 g、脂肪0.5 g。

Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat每200 g含多少热量？

Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat每200 g含198 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物42 g、脂肪0.7 g。

Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat每250 g含多少热量？

Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat每250 g含248 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物52 g、脂肪0.9 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) X1076 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维